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更年期によるお悩みの症状は専用のサプリで改善可能

目的に合わせて成分を選ぶ

更年期の症状に効く成分といったら、サポニンや大豆イソフラボン、ローヤルゼリーが挙げられます。これらの成分が改善に役立ってくれますが、効果の内容に違いがあるので、悩んでいる症状に合わせてサプリなどの健康食品を選び、対策を進めていくことが重要です。自分にあった成分を選んでいくことで、身体の悩みをスムーズに解決することができるでしょう。

更年期障害に有効的な成分

栄養剤

サポニン

高麗人参の根っこに含まれており、イライラなど更年期特有の精神面にくる症状に効果的と言われています。サプリで加工されている製品が多く、クセを感じることなく摂取が進められます。血流を促進させる効果もあるので、ホルモンバランスを崩す原因でもある冷え性の改善を求めたいというときにも役立ってくれます。

大豆イソフラボン

名前の通り、大豆に含まれている成分です。更年期障害の症状改善に必要なのがエストロゲンですが、大豆イソフラボンは同じ働きをしてくれるといわれています。美容にもよいので、肌質を改善したいときにも役立ちます。 豆乳や納豆など大豆の食品は色んな種類があります。サプリだけでなく、食事にも上手く取り入れることで効率よく体質改善が進められます。

ローヤルゼリー

はちみつから摂取が可能な成分であり、大豆イソフラボンと同様にエストロゲンを同じ働きをしてくれる成分です。しかし、更年期となれば太りやすいという問題点も挙げられます。はちみつから摂取する場合は糖分の量に気をつけたいところです。サプリなら、量のコントロールがしやすいので心配なときはサプリが役立ちます。

プラセンタ

胎盤から抽出された成分であり、ヒトにも含まれていますが、更年期対策向けのサプリの多くは馬や豚から抽出されたものが用いられています。自律神経の乱れを改善したいときに効果的であり、頭痛やイライラといった症状に効いてくれます。

ポリフェノール

赤ワインに含まれている成分です。あまり更年期向けのサプリでは見かけない成分ですが、アンチエイジングと更年期障害の改善に関係があるということで、密かに注目されています。抗酸化作用で肌も心も元気になれるので、女性にとっては嬉しい成分です。

様々な症状に悩まされてしまう

更年期に差し掛かると、ホットフラッシュや肩こり、頭痛といった症状に悩まされてしまうことがあります。エクオールなど更年期障害に効く成分は色々あります。サプリなら継続的に摂取できるので、自分にあったものを見つけることでスムーズに調子を整えることができるでしょう。

飲んでみてどんな効果が得られた?

ウォーキング

肌の調子も良くなって満足!

年齢を重ねていくにつれて気分にムラができたのが悩みでした。そこでネットで見つけたエクオールのサプリを飲んでみました。肌の調子がよくなるとともに、気分も安定するようになって毎日快適に過ごせるようになっています。

症状に合わせて賢く更年期症状に応じたサプリを用意

栄養補助食品

腸内細菌から作られる成分

エクオールの効果を高めるには、腸内細菌の働きを活性化させることです。そのためには大豆イソフラボンの摂取が大切といわれており、エクオールと一緒に摂取すると効果を高められます。一緒に配合されたサプリもあり、効率よくケアを進めたいという場合に注目の製品です。含有量も製品によって異なるので比較も大切です。

男女

倦怠感の原因になる

冷え症の特徴は様々ですが、一例として血行不良によるダルさや疲れが取れにくくなるということが挙げられます。見た目に関しては、むくみによってスタイルが崩れてしまう恐れもあり、一刻も早く改善したい症状であるといえます。血行促進に効果があるサプリもあるので、飲むことによって症状を和らげることができるでしょう。

サプリメント

サプリで改善が可能

冷え症に効くサプリは色んなメーカーが提供しています。継続して摂取することが必要ですが、お得に購入する方法としては定期購入サービスを利用することです。単価が押さえられ、コストを抑えて長く続けたいときに便利なサービスです。しかし、体質によっては効果を感じられない場合もあります。心配であれば返金保証を利用という手もあるので、購入前に確認しておきたい点です。

女の人

美味しいドリンクタイプも増えている

サプリだけでなく、ドリンクで冷え症対策もできます。様々な製品がありますが、特にしょうがが配合されたドリンクが人気です。お湯で割ると効率よく身体を温められるといわれており、美味しいと評判の製品も豊富なので、ドリンクの味を楽しみながら冷え性改善を進めていきたいという場合に適しています。

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